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· 风雪峨眉山
· 再上折多山
· 垃圾食品
[置顶] 用浪漫挑战雅加埂
2011-10-3 10:12:48 阅读92 评论1 32011/10 Oct3
那次回程几乎全程在浓雾中摸索，感觉到这条路线很美，一路都是超级BT坡，但又确实没有看到她的真实面目，充满诱惑，充满神秘，充满好奇，充满幻想……
从泸定磨西到雅加埂还不是旅游热线，行程约50公里，海拨高度从1700米左右上升到3830米，一路风景优美，机动车很少，有许多超级BT坡，没有可以住宿的地方。我们安排的行程是9月28日
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2009-6-26 12:41:57 阅读734 评论7 262009/06 June26
序
一
去年10月在大川黄水河徒步旅行的那个漆黑的夜晚，我们围在篝火旁，像老彝胞那样传递着我仅有的一壶泡酒，你一口，他一口，我一口。脚哥和大唐兴致勃勃地宣布09年要完成骑摩托车去拉萨的愿望，花椒则说明年一定要骑自行车去拉萨，而且一定是全程骑行，一步都不搭车，不过要带个后援车。但是，没有人响应他的号召。
骑行川藏线对我来说是难以作出决定的，虽然内心很向往，但是从来没有认真想过这件事，甚至连起哄的勇气都没有。我对她太陌生了，陌生得来充满神秘，有许多莫名的顾虑，无法想像如何真正以骑行的方式去面对她。
过了一个多月，我和飞刀在家里喝酒。那天喝得很多，一瓶白兰地平分了，又大概平分了一斤泡酒，我们的血液早已快沸腾了。
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2009-6-28 15:58:14 阅读579 评论3 282009/06 June28
D7 5月22日，晴，雅江---119道班 骑行53KM 翻越剪子弯山（海拨4659米） 总行程547KM
早上七点半，我们出发了。今天将要翻越4659米的剪子弯山，从雅江县城出发32公里到垭口，垂直落差达2059米，是川藏线上坡度最大的一段路程。从折多山开始，我们每天翻越一座4000米以上的高山，而且是一座比一座高，身体还没有完全适应高原，对精神、意志和体能都是严峻的考验。
昨天，我们做足了思想准备和物质准备，虽然有后援车，但食品和水也比前几天带得更多。刚出县城，G318国道就像一条愤怒扭动的长蛇，一弯接一弯，一坡上一坡，给足了每一个骑行它的人以颜色。一开始就没敢小视，就像第一次登折多山一样，采取小盘带大飞的方式匀速前进，但是，我们的平均时速只有5公里，比折多山的6-7公里时速慢许多。
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2009-7-1 10:56:34 阅读619 评论2 12009/07 July1
D11 5月26日，晴，巴塘---芒康日荣温泉，骑行46KM 总里程859KM
原计划今天计划从巴塘到芒康，计划行程107公里。从网上攻略及吴老爹传回的即时信息判断，今天的路程路面超烂，会相当艰苦，天黑之前赶到芒康并不容易。吴老爹告诉我这段路他和猴子及三木都是搭的车。
我们约定早上六点起床。我和飞刀六点半带着大箱行李下楼装车，发现花椒没有出现。上楼一看，他娃睡过了，立马叫醒。我们在楼下又等了半个小时，然后吃了早餐。
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2009-11-15 21:16:40 阅读295 评论6 152009/11 Nov15
D20 6月4日 然乌----波蜜 雨转晴 骑行132公里 总1519公里
吃过早餐，天上下起了蒙蒙细雨。我们把放进包里的冲锋衣裤又都拿出来穿上了。今天以下坡为主，但一路不敢骑得太快，不想泥水溅得一身。
我们沿着阿木错湖往西骑行，雨雾挡住了远方的视线，只是蒙胧地看得见平静的、浅绿色的湖水，绵延了大约20公里。惭惭地，我们看到平静的湖面变成了流动的河流，这就是帕隆藏布江。此时，平坦的柏油路面也结束了，变成了碎石路，又变成了非常典型的搓衣板路。借着下坡，我们的速度并不慢，但是几乎颠得我们都要疯了，不仅自行车周身在响，就连我们的下巴、我们的脊椎都被抖得发响。花椒说一路张大嘴巴“啊”个不停，免得牙齿被抖掉了。这段搓衣板路，整整有30公里！
我是健康减肥的楷模
2012-1-27 22:30:04 阅读0 评论0 272012/01 Jan27
本人身高179CM，特点是胃口暴好，2003年11月时的体重是创纪录的105公斤。曾试过“康尔寿”、“曲美”药物减肥，有短暂效果，但都以失败告终。
2004年4月之后开始注意以调节饮食结构为主，锻炼为辅的减肥方式。至2005底，体重降至95公斤。
2006年元旦后，狂热参加自行车运动，但没控制饮食。至2008年底，体重降至90公斤。
2009年6月完成成都--拉萨骑行后，体重降至82公斤。
2009年10月起，除坚持每周末的自行车运动外，增加了每周2-3次跑步运动，每次5000-8000米，偶尔10000米；每个月平均有2次登山运动；每周还有一次2小时羽毛球运动。与此同时，注意饮食结构，以素食为主，肉食大大减少（平均每天2两左右）。体重一直缓缓平稳下降，直到今天，74公斤！
2011年初冬的新都桥和雅加埂
2011-11-13 22:36:46 阅读19 评论0 132011/11 Nov13
在牧师的鼓动下，又去了雅加埂和新都桥，和去年几乎同一时间。不过，这次没有遇到上次那种光影之艳福，只拍到了几张尚算有点光影的PP。还是用G10，全手动。
再上折多山
2011-9-25 20:45:06 阅读23 评论0 252011/09 Sept25
回程走的雅加梗，牧师推荐的----一条超级爽的线路。雅加梗号称中国高原植物园，海拨接近4000米的地方都有大片的杜鹃林，还有国家级虫草人工培育基地。翻过雅加梗一路下行，海拨低于3000米之后，一路都是原始森林。著名的燕子沟在雨雾之中也显得非常奇特和漂亮。
有感于四部委限制电动自行车
2011-5-29 22:56:54 阅读249 评论0 292011/05 May29
搜狐 《四部委发文整改电动自行车 因交通安全隐患突出》，2011年5月29日
腾讯 《公安部等要求限期淘汰在用超标电动自行车》，2011年5月29日
……
既然电动自行车是除自行车之外最大的民生交通工具，说明它与人民群众的生活和工作息息相关，有它存在的道理，政府难道于民生于不顾吗？相比之下，按这个逻辑，汽车才应让位于自行车和电动自行车。
既然电动自行车比烧石油的机动车更环保，为什么要加以限制？
是烧石油的机动车造成的交通事故多、伤亡的人更多，还是电动自行车造成的交通事故多、伤亡人数多？请先限制机动车！
专家说，西瓜膨大剂无害，这是谬论！
2011-5-21 22:29:13 阅读39 评论0 212011/05 May21
日益严重的环境激素污染对人类和生态环境都是巨大的威胁，植物生长调节剂的滥用属于人为的环境激素污染。
关于环境激素污染的概念和危害，只需要输入关键词搜索就可得到大量的资料，国内外还有很多学术专著和研究报告，普通读者就可以从中发现很多严重的问题。
乳腺癌等恶性肿瘤发病率持续增高、儿童和少年性早熟、男性特别是80后雌性化现象增多、男性不育症增多、男性精子数量和质量显著下降等等，除了其他环境激素污染物质之外，与养殖业和种植业中动物性和植物性激素的滥用不无关系。
垃圾食品
2011-5-16 12:45:53 阅读77 评论0 162011/05 May16
多年来，在查阅、研究了相关文献报道和信息后，发现许多日常饮食因为人为因素成为了事实上的垃圾食品，我是不愿意再吃的！
1、肉鸡及其制品，包括饭馆里的鸡肉炒菜（为了降低成本许多用肉鸡为原料，一吃就知道了）、快餐炸鸡、烧烤店里的鸡肉等，当然也包括市场上常见的卤鸡翅、卤鸡爪等。经常吃肉鸡原料做的菜品或快餐炸鸡，环境激素污染就会大量摄入体内，对儿童、青少年和女性非常有害，对减肥也不利。城市里的肉鸭也类似，1-2个月就出笼的鸭子也是采用特殊饲料快速养大的。
近期有媒体报道，权威检测机构报告肉鸡体内不含激素，表
偶的中度脂肪肝消失了！
2011-3-8 22:38:38 阅读59 评论0 82011/03 Mar8
今天和大唐一起，请一位在偶们四川很有名气的铁哥们B超医生仔细扫描了腹腔，偶多年前的中度脂肪肝完全消失了，肝胆胰脾没有任何B超可见的问题。这位铁哥们儿医生说：“你的生活方式就是最好的特效药。”
这个结果让我感到特别高兴，也特别鼓舞自己，这是偶长期坚持健康生活方式的结果！要知道，我还有一些很不健康的习惯，喜欢喝酒且酒量大，喜欢回锅肉，胃口很好……不过，没关系，坚持锻炼的主要目的之一，就是为了更好的吃嘛！
[文摘]史玉柱经典语录，做市场管理很实用
2011-2-23 13:59:32 阅读44 评论0 232011/02 Feb23
史玉柱经典语录：凡是先做试点，风险才低。
史玉柱经典语录：找到自己的细分市畅
史玉柱经典语录：不要总想着同对手对立，而是要想办法让自己弥补竞争对手的不足。
史玉柱经典语录：如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势，千万不要进入红海市场，否则你会必输无疑！
史玉柱经典语录：抓住关键环节，重点抓好市场调研。
史玉柱经典语录：与其改变消费者固有的想法，不如在消费者已熟悉的想法上去引导消费者。
[转发]化学调味品给我们带来了凶险的健康隐患！
2011-1-3 12:30:58 阅读34 评论0 32011/01 Jan3
不知道是从什么时候开始，市面上兴起了许多以骨头汤为招牌的饭店，特点是走进饭店几乎每个餐桌的中间都有一个用来加热的电磁炉，比如：“骨*坊”、 “食*堂”、 “骨*味”等等等等，其中不乏鼎鼎大名的饭店，人人趋之若骛，真是可笑又可悲。
很多饭店便投其所好的以高汤、浓汤为招牌吸引顾客，比如：大骨玉米汤、大骨海带汤、大骨黄豆汤、野生竹菌汤、以及各种海鲜汤、等等，特点无一不是显示一锅经过长时间熬制的乳白色的浓汤。那么这些看起来营养丰富、经过长时间熬制的高汤真的营养丰富吗？
我们来看这些所谓“高汤”的制作材料以及制作过程：先说材料